Knibeøvelser: Derfor er de vigtige efter en fødsel

Tiden efter en fødsel er intet mindre end revolutionerende, og knibeøvelser står ikke øverst på programmet. Først og fremmest er du nybagt mor med en fantastisk baby i armene, som du og din partner skal sørge for resten af livet. Dernæst farer hormonerne og følelserne rundt i din efterfødselskrop. Det hele er nyt og ukendt land, som du skal til at udforske. Pyh. Det er til at blive helt forpustet af at tænke på alle de ting en nybagt mor skal forholde sig til. Sådan havde jeg det i hvert fald selv, da jeg blev mor for første gang for tre år siden.

Derfor er det også nemt at glemme de dersens knibeøvelser, som skulle være så gavnlige både før, under og efter en graviditet. Personligt skænkede jeg dem ikke én eneste tanke, da jeg blev mor for første gang. Det kom jeg til at fortryde, da jeg forlod lægehuset efter det obligatoriske 8 ugers tjek efter fødslen . Det endte med at blive en ret pinlig affære, fordi lægen ikke kunne mærke mit knib på trods af mine kraftanstrengelser for at gøre det. (mere…)